女性のための30分フィットネスで有名な
B-line！（ビーライン）古国府店さんで
無料モニター体験してきました～。(^-^)ゞ
運動らしい運動なんて、ここ何年してない私が
30分運動できるのかなぁ・・と不安になりつつも
電話でのスタッフさんの対応が、と～っても優しかったので
（道案内もありがとうございました）
電話を切って、即！行っちゃいました。
B-lineさんに到着～、店舗の中に入ると
すぐにスタッフの方が声をかけてくださって、ご挨拶。o(^-^)o
早速、アンケートに記入です。
書いたものを見ながら、運動について
細やかに説明をしてくださいました。
さて。(ﾟｰﾟ;A
最初は、ストレッチから始めます。
ず～っと、スタッフさんが付きっ切りで教えてくださるので
とりあえずは真似っこをして、心と体の緊張をほぐします。
いよいよ本番はこちら。
手前にある、ジョギングボードと
奥に見える、油圧マシンでの運動を繰り返して
短時間で、効果的な運動を行うことができるんです。
「
サーキットトレーニング」って言うんですよね。v(*'-^*)
油圧マシンも10種類くらいあって、
それぞれが、体の色んな筋肉に効く設計になってます。
１周おおよそ10分ちょっと。
最初の1周は、スタッフの方がマシンの使い方を
マンツーマンで教えてくださいました。
動き自体は簡単なので、より効果的な呼吸の方法とか
ちょっとした腕や足の置き場やコツとかを
その場で教えてくださるので迷うことなく運動に集中です。
1周目はほどなく終了。
いい汗かきました～って感じだったんですけど、
すでにちょっとフラフラな私。
２周目は、ジョギングボード上で
エアロビっぽい動きを取り入れたりして
さらに代謝UPを目指しますよ。
これは効きました～。
半分くらいで、すでにエアロビの動きではなく
酔っ払いの盆踊り状態。
ご一緒してた方から「がんばれ～！」って応援されちゃいました。(ﾟｰﾟ;A
膝じゃなくて、太腿も笑うんだ～なんて思いながら
テンションは上がる一方。
あ～、とっても楽しかったです。o(*^▽^*)o
最後の最後は、少しオーバーペースになってしまったので
（脈拍を定期的にとって判断しました）
エアロビを軽いジョギングな感じでなんとか終了。
汗かきましたよ～。
B-lineさんには、サーキットトレーニングのほかにも
ゲルマ温浴や骨盤矯正やら、興味津々なものが沢山ありました。
サーキットトレーニング後のゲルマ温浴、かなり人気らしいですよ。
着替えもできますので、気軽に普段着のままでも立ち寄れますね。
最後の最後に、体重・体脂肪・筋肉量などを計測。
そこで、激しくショックなことを発見。
1日のエネルギー所要量（自分が一日に必要なエネルギーの量？）より
基礎代謝量が低かったです。
これって、体が必要な分食べても余分なんですよ～。o(T^T)o
スタッフの方に
「運動を続けることで『体脂肪率』が下がって『筋肉量』が上がります
そして『基礎代謝量』が上がって『所要量』が下がりますよ」って教えてもらいました。
ちなみに、今日写真を撮っていないんですけど
スタッフの方、めちゃくちゃスリム！＆美人！でした。
ニッコニコで、とにかく話しを聞いてくれて
自分の基礎代謝量の話し以外は、不安とか心細くなることが全くなく
楽しく過ごせました。
B-line古国府店さん、今日は体験ありがとうございました～。
ご一緒させていただいた皆さん、お騒がせいたしました。
ほんわかした雰囲気の中、マイペースで運動ができること。
そして、数値で現状や目標がわかりやすいデータをいただけること。
美人で親切なスタッフさん。
有意義な時間を過ごしました。
B-lineさんでは無料モニターさん随時募集中です。
行ってみようかな～と思う方、お問合せしてみてくださいね。
【女性専用フィットネス B-line！ 無料モニター募集】
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